鄉村風味馬鈴薯泥
2018-08-11
蓮霧鮮蔬沙拉
2018-11-01
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食材: |
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玉米粒50克 |
蔓越莓20克 |
彩椒50克 |
蘋果1/2顆 |
小黃瓜絲 少許 |
原味優格 一碗 |
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小番茄5顆 |
水煮蛋1顆 |
蓮霧1顆 |
彩椒50克 |
紅蘿蔔絲 少許 |
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作法:
1.準備好食材，並將其清洗切塊切絲，紅蘿蔔需要汆燙處理。
2.把食材層層疊放入玻璃瓶罐中，建議較為硬的放下方。
3.最後放上優格，並蓋上蓋子上下搖，讓優格均勻依附在食材中，放入冰箱一小時後，風味更佳喔!
